Ejercicios prácticos y consejos sobre Sófbol
 
Consejo de Sófbol (LR) - nº 021 Categoría: CORRER BASES
PICK OFF

Consejo proporcionado por el Coach Gary Anderson.

Este es un buen ejercicio para todos los aspectos del robo. Sitúa a las jugadoras de cuadro en sus posiciones. Haz que el resto de jugadoras se pongan un casco y se sitúen en 1ªB. Cada una de las corredoras correrá las bases siguiendo este modelo: Salida, robo. Que sólo haya una corredora en bases haciendo el ejercicio. La primera corredora se prepara en 1ªB. La pitcher lanza y la corredora se abre. La catcher intenta un pick-off en primera y la corredora intenta volver a tiempo. En el siguiente lanzamiento la corredora intenta robar segunda y la catcher intenta eliminarla. La corredora ahora se abrirá mucho en segunda, robará tercera y se abrirá mucho en tercera. El último lanzamiento para la corredora es un "passed ball" o "wild pitch" que da la oportunidad a la catcher y pitcher de practicar esta jugada.

Para animar a las corredoras a que se abran mucho y para enseñarles lo que pueden conseguir, pondremos caramelos en el suelo como reto. Si pueden coger el caramelo y volver sin ser eliminadas pueden quedarse con él. Después de haber hecho ésto un par de veces, deja que las corredoras hagan el "robo retardado" en sus salidas. Si el catcher tira a primera, las corredoras pueden intentar llegar a segunda. De esta forma, las catchers aprenden a reconocer el robo retardado y hacer que la corredora vuelva a su base.

Este ejercicio proporciona al catcher mucha práctica en el tiro a bases, permite que las jugadoras de cuadro se posicionen correctamente para recibir el tiro y tocar a las corredoras, y permite a las corredoras practicar las salidas de bases y barrerse. Al hacer ésto antes de empezar el entrenamiento, mientras los entrenadores estaban ordenando sus papeles, hizo que los entrenadores decidieran simplemente sentarse y mirar cómo las jugadoras se entrenaban a sí mismas.

 
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