Este consejo ha sido proporcionado por Stacey Baker.

Hola, mi nombre es Stacey Baker y soy el entrenador del equipo femenino de Sófbol del Instituto Camden, de Tennessee.

Uno de mis ejercicios favoritos de fildeo es el que yo llamo:1,2,3. Este ejercicio es estupendo tanto para las jugadoras de cuadro como para las exteriores.

Éste es un ejercicio de fildeo para batazos inesperados y de línea, que enseña a las jugadoras a coger tres tipos de bolas de aire:

1. Una línea directa a ellas
2. Una línea que para coger tienen que estirarse
3. Y por último, un fly al que deben esprintar para poder coger.

Así funciona el ejercicio:

Alinea a tus jugadoras sobre la línea foul por detrás de la primera base hasta llegar al final del exterior derecho. El coach se sitúa en el exterior derecho-centro con un cubo de bolas. Las jugadoras deben correr en línea recta de primera hacia segunda base, estando a 15-20 metros del coach. Las jugadoras necesitan su guante y lo harán de una en una.

El coach comienza lanzando una bola de línea directa a la jugadora, que la coge y sigue corriendo. Sin parar, el coach lanza la segunda bola delante de la jugadora, que deberá estirarse para cogerla y seguirá corriendo. Sin parar, el coach lanza la tercera y última bola de fly lejos de la jugadora, para que ésta corra más duro y llegue a cogerla. Una vez que la jugadora haya hecho el ejercicio se pone al final de la fila y es el turno de la siguiente jugadora.

Puntos importantes en este ejercicio:

1. Una vez que la jugadora empieza a correr (nunca se para o afloja) esprinta durante todo el recorrido, cogiendo las bolas en su carrera.
2. En cuanto la jugadora coge la bola la suelta rápidamente al suelo y busca la siguiente bola.
3. Tras terminar su ejercicio, la jugadora vuelve hacia atrás y recoge las tres bolas del suelo, y se pone al final de la fila (las bolas en el suelo pueden ocasionar un esguince de tobillo).
4. El coach debe ser rápido y preciso en sus lanzamientos. Comienza con una línea directamente a ella, luego el segundo tiro debe ser separado del cuerpo de la jugadora para que se estire a por ella, y el último tiro es un fly más lejos para que la jugadora acelere y llegue a coger.
5. Este ejercicio funciona realmente para reproducir cogidas que pueda haber en un partido.
6. Hay una gran diferencia entre correr y esprintar y queremos que nuestras jugadoras esprinten mientras hacen este ejercicio.

Espero que podáis utilizar este ejercicio y espero haberlo explicado con claridad. Gracias por vuestro tiempo (Stacey Baker, entrenador).