Este consejo ha sido proporcionado por el entrenador Mike.

Una forma apropiada de correr es esencial para tener una buena velocidad en las bases y en particular, en llegar a primera base tan rápido como sea posible. He visto a muchas jugadoras que corren sobre sus talones o que corren erguidas. La forma apropiada para una bateadora o una corredora es inclinar sus cuerpos cuando empiezan y lentamente erguirlos a medida que ganan velocidad. Hay un ejercicio estupendo que puede ayudar a enseñar la forma apropiada de correr.

Haz que tu bateadora se situe en el cajón de bateo sin bate. Tú te sitúas en un punto de la línea hacia primera base, a unos 3-4 metros de distancia. Haz que tu bateadora haga un swing y entonces deja caer una pelota de tenis desde la altura de tu hombro más o menos (generalmente pongo un trozo de madera en el suelo para que el bote de la pelota sea más alto y regular). La bateadora debe salir del cajón de bateo, correr hacia la bola y tratar de atraparla antes de que bote en el suelo por segunda vez. No pueden hacer ésto si están estiradas. Deben inclinar la parte superior de sus cuerpos para llegar a la bola antes de que bote la segunda vez.

Hacer esto un par de veces a la semana puede ayudar realmente a crear una memoria muscular apropiada y a reducir el tiempo que tarda tu equipo en llegar a primera base.